Consejos de bienestar para manejar el encierro en familia, con Maria Elena Garassini

Por: Universidad Tecmilenio
July 07 2021

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time 4 min

Podcast

Wellbeing 360

Temp./Ep.

1x01

Host: Rosalinda Ballesteros

Directora del Instituto de Ciencias del Bienestar y la Felicidad.

¿Qué es Podcast Wellbeing 360?  Te damos la bienvenida al podcast de la ciencia al servicio de la felicidad que, junto a Rosalinda Ballesteros, nos compartirá consejos sobre: 

  • ¿Cómo manejar tus emociones?
  • Herramientas para el desarrollo del bienestar en diferentes ámbitos de tu vida.
  • Consejos para el miedo y el estrés. 
  • Tener éxito en lo que te propones.
  • Charlas con invitados de talla internacional sobre temas de bienestar y felicidad. 

En este primer episodio tenemos como invitada a Maria Elena Garassini, especialista en temas de psicología positiva. Consultora con 30 años de experiencia en diseño, coordinación y ejecución de proyectos para promover el bienestar en personas, equipos, organizaciones y comunidades basadas en Psicología Positiva.

¡Ponle Play! 

Escucha el episodio desde aquí

🎙En este episodio se habla sobre:

  • Los retos de las familias durante la pandemia.
  • Elementos para potenciar la relación familiar.
  • Reconocimiento de las fortalezas de carácter.
  • El choque de fortalezas.
  • Competencias parentales. 
  • Consejos  para mejorar las relaciones familiares.

📝Notas del episodio

icons8-glossary-128 Mini glosario del episodio 

  • Fortalezas de carácter: Son características positivas de la personalidad de cada uno. Estas fortalezas están agrupadas en seis categorías: Sabiduría y conocimiento, Creatividad, Apertura de mente, Curiosidad, Deseo de aprender y Perspectiva.

  • Psicología Positiva: Definida por Martin Seligman (1999), se refiere al estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de cada persona.
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Si te interesa saber más sobre psicología positiva, recuerda que la Universidad Tecmilenio tiene especialidades como la maestría en Liderazgo Positivo.